早寝早起きを習慣化したいと考えている
引っ越し前はある程度できていた
引っ越してからというもの、つい勢いで夜を更かしがちだ
何故早寝早起きをしたいか
早起きについては、一日の始まりが良くなるからだ
仕事が始まるまでの自由時間時間が長いと、有意義に時間を使えている気持ちになる
実際、睡眠の力によって、夜より朝の方が頭が整理されている
そのため、自然と時間を使用する効率が良くなるのだ
早寝については、早起きのために取りたい行動だ
いくら早起きがしたいからといって、寝不足では頭が働かない
朝、元気に頭を動かすために早寝をセットにする必要がある
正直、早起きよりもこっちの方が厄介ではある
昨日はつい夜更かし早起きの組み合わせにしてしまった
おかげで今日の朝はうまく頭が働かなかった
今日こそは早寝早起きを取り戻したいところである
